五指毛桃，是一种极具营养价值的水果。它在传统医学中被视为一种重要的药食两用植物，不仅能够保健、美容，还可以治疗很多疾病。它究竟有哪些神奇功效呢？下面，我们将从健康、美容、疾病三个角度来探讨。

预防癌症

五指毛桃中含有大量的抗氧化剂和维生素C，这些物质可以清除体内自由基，减缓衰老，同时还可以预防癌症的发生。

增强免疫力

五指毛桃中含有丰富的维生素C和铁质等营养物质，这些物质可以促进机体免疫功能的提高，增强人体免疫力。

抗疲劳

五指毛桃中含有多种维生素和矿物质，这些物质可以帮助身体进行新陈代谢，提高身体的能量水平，减轻疲劳感。

改善便秘

五指毛桃中含有丰富的膳食纤维，这些物质可以促进肠胃蠕动，增加粪便体积，有利于排便。

美容养颜

五指毛桃中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，这些物质可以抑制黑色素的生成，减少皮肤色斑的产生，同时还可以促进胶原蛋白的合成，保持皮肤的弹性和光泽。

保护视力

五指毛桃中含有丰富的β-胡萝卜素，这种物质可以保护眼睛的视网膜，预防白内障和黄斑病变等眼科疾病的发生。

降血脂

五指毛桃中含有多种可溶性纤维素和维生素C，这些物质可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，预防心血管疾病的发生。

缓解压力

五指毛桃中含有多种维生素和矿物质，这些物质可以促进神经传导，缓解身体的压力和紧张感。

治疗肝炎

五指毛桃中含有多种黄酮类化合物，这些化合物可以促进肝细胞修复和再生，对治疗肝炎具有一定的作用。

预防贫血

五指毛桃中含有丰富的铁质和维生素C，这些物质可以促进红细胞的合成和吸收，预防贫血的发生。

促进骨骼生长

五指毛桃中含有丰富的钙质和维生素D，这些物质可以促进骨骼的生长和发育，预防骨质疏松症的发生。

降低血压

五指毛桃中含有多种矿物质和氨基酸，这些物质可以调节血液的酸碱度，降低血压，预防高血压的发生。

治疗咳嗽

五指毛桃中含有丰富的黏液质，这些物质可以缓解喉咙的炎症和刺激，对治疗咳嗽和喉炎具有一定的作用。

促进消化

五指毛桃中含有多种消化酶和有机酸，这些物质可以促进食物的消化和吸收，缓解消化不良和胃痛等症状。

如何食用

五指毛桃可以生吃或熟吃，生吃时可以直接剥皮食用，也可以将果肉切成块或丝加入沙拉中。熟吃时可以将果肉去皮后切成片，蒸煮或炖煮后食用。

五指毛桃具有预防癌症、增强免疫力、抗疲劳、改善便秘、美容养颜、保护视力、降血脂、缓解压力等多重作用。我们应该在日常饮食中适量食用五指毛桃，以达到养生保健的目的。